休闲***区对老年人好处-休闲***区对老年人好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲娱乐区对老年人好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲***区对老年人好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人娱乐有哪些好处？
2. 老年人跳舞摆胯好不好？
3. 旅游对老年人人体身心有哪些好处？

老年人***有哪些好处？

老年人的***不是特别复杂——下棋、纸牌、麻将等，其实这些都是很“简单”的运动，其“简单”之处就在于只需要一桌数凳即可，对老年人来讲既是一种消遣，也是一种休息，并能很好地锻炼思维、保持智力，更能有效防止脑细胞的衰老。

人进入老年期之后，难免会有孤独的感觉，此时，外出走走，与棋友切磋切磋棋艺，或者打打牌、说说话,既能增进朋友之间的感情，消除孤寂感,还能让身心有所寄托,使身心舒畅。

老年人跳舞摆胯好不好？

答:老年人跳舞摆胯好不好?通常来说，老年人跳舞摆胯不好，因为老年人骨头关节不够灵活了，如果跳舞摆胯特别是摆胯幅度大，容易造成胯关节脱损，使人受伤。

但是，如果老年人平常锻炼惯了，跳舞摆胯幅度不大也可以，不过最好别跳摆胯舞，以免受伤。

主要看跳什么舞，蹦迪肯定是不能的。因为蹦迪的节奏太快，老年人的脚步也不上，心脏也了。而且摆胯的幅度大而狂野，上了年纪的人，各种机能下降，根本适应不了。所以，老年人最好不万安跳这种舞。目前，我认为适应老年人跳的舞蹈还是华尔滋比较好。

这个属于基本的舞蹈动作，不要扭伤是没什么问题的。跳舞除了专业的演员以外，基本都是个人业余爱好和强身健体用的，由于现在生活条件改善了，活动的空间也减少了，也出现了很多所谓的富贵病，所以老年人能够在身体允许的情况下多一些业余爱好，跳跳舞，强身健体，也是挺好的一件事儿，就是要注意不要扭伤。

老年跳舞摆胯好不好？这个问题要看老年人的身体怎么样，如果身体健康，老年人摆胯就好，如果有骨质疏松，关节炎，摆胯就不好。

现在老年人为了身体健康，跳广场舞的很多，是跳广场舞时，有些动作应该注意，在激烈的动作不要做，幅度大的也不要做，避免受伤。

我觉得不太好吧，首先是健康安全问题，毕竟到了一定年龄，还是做些适合这个年龄阶段的健身操比较合适。老年人身体的各项机能都在下降退化，尤其是骨骼疏松很容易造成骨折，那样的话就得不偿失了。可以跳跳广场舞，做些缓慢的动作的舞蹈。

旅游对老年***体身心有哪些好处？

具有良好的调节作用。(1)开阔视野，增进知识：在辽阔的国土上旅游，可以了解各地各民族的历 史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣 等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有 好处的。 正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”(2)陶冶情操，享受人生：我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民 情迥异，每到一地都会使人耳目一新，这对于调节精神，提高自身的文化修养非 常有益。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，不仅可以一览大好河山的壮丽景 色，而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。 身处 苍翠幽深的崇山峻岭，会使人清爽惬意；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自 得；身处变幻莫测的云雾山中，会使人飘然遐想；身处气势磅癖、雄伟壮观的景 色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。(3)锻炼体魄，促进健康：置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴 离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲 劳。 同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸人量和二氧化碳的 排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时 也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位***，也加强 了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对 外界环境的适应能力。 游览之时，精神振奋，烦恼随之消散，休息之时肌肉由紧 张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中， 还能享受阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。(4)调剂生活，增添乐趣：各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口 福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。 我国各地还有很多精致 的工艺美术品和土特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术 品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。(5)增进交往，结识朋友：老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋 好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。 老友新朋，共同度 过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处。

到此，以上就是小编对于休闲***区对老年人好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲***区对老年人好处的3点解答对大家有用。