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七八十岁的老人***活动有什么?
七八十岁的老人***活动不能参加激烈运动,不能听高分贝刺耳音乐,尽量保持安静,适当K歌,适当慢舞,此外,可以垂钓,可以散步。
老年人把散步当做***是不错的选择。腰包里带个收音机,边听音乐边散步,即怡情悦性,又锻炼身体,何乐不为呢?
大城市的老人,去处甚多,人尽皆知。而在乡镇的老人,麻将馆里佔了六七寸。极少数不会打***,也不爱打***的老人,在小茶馆里泡上一杯茶,两块钱,管喝饱。相聚一起,天南地北,儿长女短,吹牛扯淡,嘻嘻哈哈,一花一天,倒也不失乐趣。农村的老人租辆摩托到镇上的牌館,茶馆凑热闹。也有闲不住的骡子骨头,种田摸地摸菜园,也当作一大乐趣,自享其乐!
答,这个年龄的老人,在小区内活动,不易过量远动,但是一直参加运动的人,他们的运动项目就多了,比如我,早上太极拳,下午乒乓球,或游泳,习惯运动的人,喜欢把运动作为生活的重要内容。
老年人休闲***有何重要意义?
许多人年纪大了,退休了,整天无所事事,很不适应。有的从领导岗位上退下来,手中的十仅力没有了,感到很失落;有的人原来到时间就去上班,现在到时问不知朝哪里走,很茫然;有的人退休前整天忙碌,日子过得很充实。退休后渾身有力没处使,心里很空虚。如此等等,无不折磨着这些老年人,使他们的健康受到很大的影响。
因此,老年人退休以后,必须要参加一些***活动,来活跃自己的身心。比如通过跳广场舞,既能锻炼身体,又能广交朋友;比如通过下象棋,既能锻炼思维能力,又能不断提高棋艺水平;比如参加夕阳红方旅游团旅游,既能饱览祖国的名山大川,又能陶冶自己的情操。如此等等,对老年人的健康都有很大的帮助。
有道是人的生命的长度是有限的,我们不能增加生命的长度,却可以增加生命的宽度,使我们的晚年生活过得富有意义。
老年人首先要有一个好的心态,少想那些,该忘又忘不了的烦心事。别老窝居在家里,这样对身体对情趣,都会产生影响。
出去走一走,聊一会儿,跳舞,唱歌,扭秧歌,上老年大学,练习书法,都是打发时间的最好方法。即锻炼身体,又会增强食欲,才能缓解过早衰老,一些老年病也会望而远之。***如不能参与,哪怕在一旁看看热闹也好啊!你说呢?
老年人***有哪些好处?
老年人的***不是特别复杂——下棋、纸牌、***等,其实这些都是很“简单”的运动,其“简单”之处就在于只需要一桌数凳即可,对老年人来讲既是一种消遣,也是一种休息,并能很好地锻炼思维、保持智力,更能有效防止脑细胞的衰老。
人进入老年期之后,难免会有孤独的感觉,此时,外出走走,与棋友切磋切磋棋艺,或者打打牌、说说话,既能增进朋友之间的感情,消除孤寂感,还能让身心有所寄托,使身心舒畅。
适合老人的休闲***方式有哪些?
老年人的***方式,也是一种生活方式。或者说,是老年生活方式的重要组成部分。不同的经济条件、不同的社会生活环境,催生出不同的生活方式,也就形成了老年人不同的***方式。
生活在城市中的老年人,大多是城市老人***方式,象广场舞,交谊舞、戏迷聚会、老年音乐团队、老年大学等。乡村老人则大都是乡村老人的***方式,象村头聚会聊天,村委会文化室活动、村里戏台听戏看电影等等。
同类***方式,由于生活水平高低不同,***方式选择上也有巨大差异。比如听音乐,收入高些的会选择去音乐厅欣赏名曲,没条件的,只要有一部收音机,听上一段,也会其乐融融。再比如旅游,生活条件有限的,可以参团、结伴、或组织家庭周边游;生活水平较高的可以周游全国各地甚至周游世界。许多老人熟练使用GPS导航,自驾房车长途旅行。
科技新时代已经开始让老年人享受现代数字科学的发展成果。比如玩手机,有的老人已经用上了华为、三星、苹果新款高端机,有的甚至已经开始进入5G新体验。与此同时,还有许多老人连智能手机都没有,只能维持发短信、电话聊天等最简单玩法……
看一看国内各种不同档次的养老院,可以看出这种差异之大,是何等鲜明。总之,生活在不同社会阶层的老人,分别有不同的***方式,大家应该各得其乐。 适合所有老人的***方式,可能是没有的。
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