开展老年医疗保健的方法-开展老年医疗保健的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于开展老年医疗保健的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍开展老年医疗保健的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人健身防老抗衰的腿脚的保健动作怎么做呢？
2. 实现初级卫生保健宏伟目标的重要手段是？

老人健身防老抗衰的腿脚的保健动作怎么做呢？

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：　　1、踮脚走路练屈肌　　踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。　　2、卧位运动趾与踝　　仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。　　3、足跟走路练伸肌　　即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。　　4、坐位蹬滚子运动　　把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。　　5、倒退行走益循环　　倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。　　6、侧方行走练平衡　　侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。　　7、踩足***促回流　　如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50~100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己***。老人如能每天坚持一套上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。　　8、四肢爬行降血压　　用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。

实现初级卫生保健宏伟目标的重要手段是？

1.坚持政府投资为主渠道

　　初级卫生保健中无论是疾病预防控制、公共卫生监督、健康教育、爱国卫生运动等都属***职能。***应免费提供纯公共产品，补贴准公共产品，且随着社会经济发展逐步增加投人、不断提高分配给民众的卫生保健服务的数量和质量。分配卫生保健时要坚持“公平优先、兼顾效率”，按照“公正分配、广泛覆盖、民众参与、全面受益”的原则，适度地向农村、贫困人口、健康危险人群和脆弱人群倾斜。同时要利用***职权组织民众出资和出力，做到***领导、部门协作、社会和个人广泛参与，使全社会***都是卫生保健的享受者，***都是卫生保健的参与者。

　　2.完善卫生保健体系建设

　　要制定相关政策把基本医疗和准公共产品纳入医保范围，不断提高人群医疗保障覆盖率。***应强令所有生产企业把雇用的劳动者全部纳入卫生保障对象；对于个体劳动者，***要鼓励和引导他们出资参加不同形式和规格的社会合作保险；对于儿童、老人、孕产妇女、下岗职工等弱势群体，***应制定特殊优惠政策或给予贫困救助，帮助他们参加保险；在广大农村，应积极倡导、尽力扶持带有社会保险性质的合作医疗制度，只有广大农民被纳入了一定的卫生保健体系，我国卫生保健的公平性才能得到基本体现。

　　3.发挥市场机制的作用，多渠道筹资，建立并完善社会化农村卫生服务网络

　　卫生行政部门要强化全行业管理，以区域卫生规划为指导，合理安排卫生机构的布局，依法做好农村卫生机构、从业人员、卫生技术应用等方面的准人管理。制定卫生支农、扶贫等相关政策，鼓励和吸引城市离退休和富余卫生技术人员到农村医疗卫生机构工作。同时，要引入竞争机制，不断深化卫生机构人事、分配制度改革，制定相关政策，为民办医疗机构创造良好的公平竞争环境，鼓励民办医疗机构的发展。

到此，以上就是小编对于开展老年医疗保健的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于开展老年医疗保健的方法的2点解答对大家有用。