老年人社区***锻炼活动-老年人社区***锻炼活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人社区娱乐锻炼活动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人社区***锻炼活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人能做什么娱乐活动啊？
2. 哪些活动适合老人室外健身？
3. 社区里面，经常有一群老头老太太聚集听课，都是干什么的？
4. 老年人自发的唱歌，进行合唱活动，如果有人指导他们能接受吗？

老年人能做什么***活动啊？

现在老年人的活动可丰富了呢。一些社区专门为老年人开办了一个免费的老年人大学。在里面不仅可以学到一些知识，还可以交到好朋友呢。还有没事的时候去跳跳广舞，下下棋，去外面宽阔的广场打打陀螺，爬爬山也是个不错的选择呢。

希望你能满意哦。

哪些活动适合老人室外健身？

1、比较常见并适合老年人的运动就是太极拳了，这是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，我们可以经常在公园里看到有老人在打太极拳，不仅可以强筋健骨，而且还可以修养内心，当然太极拳并不是老年人才能打的，年轻人也可以打。

2、我们经常能看到广场大妈在跳舞，这也可以算作一项体育活动吧，不仅可以锻炼身体，关键是开心，人多了，在一起，热闹，对于那些子女常年在外的老人就应该多与其他人互动。

3、比较优美的一种运动就是打太极球，就是绳子一端套个球摔打球拍，这样就不存在球打出去了需要捡回来，动作也是非常优美的，就像跳舞一样，年轻的女性都可以来尝试一下。

4、如果是身体比较硬朗的老年人，可以骑骑自行车锻炼一下腿部肌肉，老年人腿部肌肉很容易萎缩，就导致日后腿部越来越没有劲，像很多社区健身器材里就有那种模仿自行车的器材，比骑自行车要安全点。

5、另外打乒乓球也很受老年人的欢迎，成本不高，场所也比较好找，除了能锻炼老年人的手的灵活性外，也很锻炼眼睛的灵活，并且能和年轻人一起互动，增加心灵上的快乐。

注意事项

老人根据自己身体状况做运动要量力而行。

社区里面，经常有一群老头老太太聚集听课，都是干什么的？

听的是“长寿课”，听完课还有好处啊！八~十枚鸡蛋，有时候有面粉有米获得，那些老头老太太一个个下了课后，笑脸融融、其乐无穷，可能是都得到了真传“长寿秘籍”。不知后期如何呀！是否还能乐的出来，希望它们相安无事。

老年人自发的唱歌，进行合唱活动，如果有人指导他们能接受吗？

您好，老年人自己组织的团队，在一起唱歌跳舞，聚集起来搞愉乐活动，是自发的，没有正规的老师作指导，如果有专业老师给他们指导帮助，这个团队是非常欢迎的，老年人们也是很感谢对他们活动的支持。

老年人唱歌都是有团队的，他们也都愿意学习，别以为人老了都无所事事了，如果有人指导当然好啊，我们县文化宫就有老年人的合唱团，他们年底都要在五星级酒店演出是他们一年的盛会，我今年才55岁，虽然还不属于老年人，但是因为我去年给他们团队的另一个舞蹈队编了一个舞，也参加了他们的庆祝活动，他们打扮得很漂亮，优雅，最后照相留恋个个都开心😊，总比在家呆到强，我老了以后也不会闲着，就是现在我也是每晚都有舞蹈课，1.3.5肚皮舞课，2.4中国舞课，全是专业老师教的，但是我们班大步份人都年轻，我只想说，学习永远也不要放弃。学习是毕生的事业。

我来回答这个问题：老年人自发的唱歌，进行合唱活动，如果有人指导他们能接受吗？我的回答是：不仅能接受，老人们还会很喜欢很高兴的。

一.人老了，寂寞就不期而至。因为孩子们都忙自己的事情去了，根本没办法陪着老人玩；再说老人也不好玩，动不动就说教年轻人，所以年轻人还是有意无意的走远些，而老人家许多是有自知之明的，也就不去打搅子女，自己就找自己的乐子吧，唱歌就是其中一个大乐子。许多人想唱又唱不好，不说唱歌变调，就不变调也有许多乐谱看不来唱不准。年轻时不是学这个专业，隔行如隔山，而老人一个人唱歌也不好玩，都想找伴到卡拉OK厅玩，让朋友互相指导，互相欣赏一下歌声，有人指导有人听歌，当然也就学得快些。

二.现在有许多条件比较好的小区，都自己组织了许多活动，跳舞、太极、乒乓、合唱团自然也就有人组织了。我们小区就有一个老年合唱团，年龄都不小，其本上都有60以上的年轻老人。大家一起唱歌也请了老师指导。大家都非常期望老师来临，有时老师没来虽然自己也会练习，但总感到不踏实。老师来了，大家非常尊敬老师，在老师的指导下唱歌更认真。现在很多老学员在老师的指导下，原先的“鸭公嗓子”水平都提高了，有的还学将大为的美声唱法，还唱得真有那么个样子，棒极了。

到此，以上就是小编对于老年人社区***锻炼活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人社区***锻炼活动的4点解答对大家有用。