老年衰弱的中医疗法-老年衰弱的中医疗法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年衰弱的中医疗法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年衰弱的中医疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. “阳康”老人体重下降、依旧虚弱，怎么补才能加速康复？
2. 老年人身体虚弱怎么办？

“阳康”老人体重下降、依旧虚弱，怎么补才能加速康复？

老人阳康以后。身体虚弱很难恢复，这要我们加强营养，比如说老年人牙口不好，我说最好的方法是，用豆浆机打各种粮食，蔬菜水果，放到一起打，这样多种食物就会对身体有好处，又好消化，每天喝一次，另外要锻炼，每天晒晒太阳，会起到不错的效果，大家可试试，祝老年朋友们早日康复

我觉得要先带老人去给中医号脉，先了解老人到底是什么原因？有针对性的调理恢复起来就快，因为每个人的体质不一样，而中医恰好有这方面的优势。我们这边平时多有煲黄芪党参等药材之类的汤水，这还要看各人的体质。

老年人身体虚弱怎么办？

老年人改善身体得从两个方面：

1.身体:运动少不了，但不能剧烈运动，快走慢走广场舞都可以，爬楼梯不好，伤膝盖；再就是日常保健品，不差钱的春秋季每天吃一个海参，煮小米粥就行，家庭条件一般的，建议吃钙片+善存+深海鱼油，补充身体必须营养和调节三高。

2.心情:有些退休的老人冷不丁没事干容易上火，子女一定要引导好，这时候如果老人没有一样东西充实生活很容易去参与各类保健品传销（满大街都是），被骗后容易窝火生病，所以要么给老人找一个爱好，要么就给找个力所能及的工作，爱好比如乐器，钓鱼，看书，书法等，这个因人而异，工作看老人之前的工作是否可以用上，如果没有的话弄个小超市，弄个小网店，或者弄个摄影或者做饭的自媒体，主要是为了老有所乐老有所为，让老人晚年也活的有价值有尊严是最好的，子女要给予足够的关心，勤沟通！

谢谢悟空小秘书信任邀答！

老年人因个体差异及生活方式与习惯不同，各系统机能也随之出现不同程度的退化，加之物质生活不断提高，交通工具应有尽有，吃得好，动的少的人群越来越多，势必导致每天饮食摄入热量大于运动消耗的能量，体重增加变胖，高血脂、高血压、高血糖风险几率增加。因此，改善老年人身体的有效方法是管住嘴，迈开腿。

管住嘴，必须改变不良嗜好，养成良好的饮食习惯。牙齿不好的老年人自认为肥肉较瘦肉软，肉食总是挑肥的吃，无形中加剧了坏胆固醇(低密度胆固醇)的增量，导致血栓形成，逐渐增多，最后由量变引起质变，动脉粥样硬化，冠心病、高血压、面瘫、脑溢血随之而来。一些老年人还喜欢吃甜腻食品，抽烟喝酒更是雪上加霜，“三高”不请自来！牙齿不好的老年人，可将瘦肉粉碎煮烂，适量食用。尽可能戒除烟酒，少油盐，少甜腻。肉食选择上，“四条腿的，不如两条腿的，两条腿的，不如没有腿的”。常吃黑木耳，海带、芹菜、茄子、洋葱、西红柿、苹果等有利于降血脂、降血压、软化血管的食物。

迈开腿，宜根据老年人个体差异，选择适合自身体质状况的有氧运动方式和运动量。每天坚持走路、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓、健身舞、太极拳等，力求每天的耗能运动量大于饮食摄入的能量，维持正常体重。尽可能做到，能走路的不用坐车(自行车除外)，能慢跑的，不用快走，能快走的，不用散步，运动强度以不喘气为度，运动量以微汗为准，以保证有氧运动减肥降体重的实际效果。

常久坐、常吃夜宵、饮食过量、常熬夜，也是不良生活方式与习惯。常久坐则人体缺乏必要的运动耗能量，常吃夜宵或饮食过量会使体内剩余能量转化为过多脂肪。会变胖增重。常熬夜会使人体免疫力减低，极容易感冒，血压值反弹变高。因此，必须下定决心改掉熬夜习惯。

心态长期处于紧张、抑郁状态，引起内分泌系统分泌紊乱，是“三高”药而不治的不可忽视的根源，家庭成员应尊重和关心老年人，为老年人营造一个顺心愉快的人际生活环境，帮助老年人保持愉快心态。

到此，以上就是小编对于老年衰弱的中医疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年衰弱的中医疗法的2点解答对大家有用。