中老年人医疗观-中老年人医疗观察记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年人医疗观的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中老年人医疗观的解答，让我们一起看看吧。

1. 《养生堂》是个怎样的一个节目？
2. 中老年人关节炎发病率仅次于心脏病，日常生活中如何保护关节？
3. 50岁后，进入“生命危险期”！不想脑梗心梗，少做哪些事？又该如何预防？
4. 医院人员年龄段如何划分？
5. 中老年人冬季时，应该吃哪些食物滋补？

《养生堂》是个怎样的一个节目？

《养生堂》是一档养生节目，它开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦和刘婧。《养生堂》节目***用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。总体上看，这个节目的初衷是极好的，它把基本养生知识教给广大中老年人群，确实在客观上起到了促进国民健康事业的作用。

里面的小窍门和食补配方非常实用而新颖，具有极强的可操作性，因此在全国各地都有大量的粉丝。像这样比较好的养生节目，在中国并不罕见，但是养生堂能够脱颖而出，实际上和他出色的策划是分不开的。

中老年人关节炎发病率仅次于心脏病，日常生活中如何保护关节？

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【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】刘亮 首都医科大学附属北京潞河医院关节外科、运动医学科副主任医师；讲师。

骨关节炎世界范围内常见的骨科疾病，全世界患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群几乎80%~90%都有此病，远超过心脑血管病发病率

今天小编就来讲讲，在骨关节炎中，导致中年以上人群出现慢性致残主要原因的，膝骨关节炎。

什么是骨关节炎

一、中老年人易患关节炎机率仅次于心脏病

关节炎在中老年人中发病率很高，仅次于心脏病，并随着年龄的增长而人数也在上升。有统计数字表明，65岁以上的老年人有60%的人患有此病，75岁以上患此病的概率为80%。全国大约有6500万人患有此病，使一个庞大的群体。尤其是本病的致残率可高达53%，对老年人的身体健康和生活质量有很严重的影响。

患者的临床表现主要为：

①关节疼痛、活动受限和关节畸形。

②关节疼痛常于晨间发生，活动后减轻，但活动过度则疼痛加剧。

③受累关节活动不灵便，长时间保持一定***后关节僵直。

④气候变化可使症状发生和加剧。

⑤受累关节可有轻度肿胀。

⑥病情严重者可有肌肉萎缩和关节畸形。

50岁后，进入“生命危险期”！不想脑梗心梗，少做哪些事？又该如何预防？

人进入50岁之后，就象车子开了10万公里一样，需要维保，人到了50岁之后各种肌能都处下降趋势，年轻时对各种肌能损伤的累积也开始反映出来啦，这时候要注意修复和保养，需要认真反思，什么该做，什么不该做，从我看来需要做的，首先调整心态，保持良好积极心态对待人生，对待事业，对待家庭，对待朋友，莫自以为是。其次定期身检，莫过度治疗。第三科学生活方式，莫当自己还年轻。

50岁以后防止脑梗塞的方法很多，就看你做的到不到了，反正我是做不到，但不代表你做不到。要知道，人活到50岁换在5000年前已经死两回了，那时的人类很少有人活到中老年纪，是因为那时的医疗水平和医疗条件很落后，加上卫生条件极差，一旦有病就意味着等待死亡，所以他们没活到中年就未老先衰病死了。我们现代人还是很***来到这个世界和这个时代的，当代科技和医疗水平这么发达，有点小病，就能早早医治和预防，大大延长寿命，50岁和古代寿命相比已经不错了，应该算是寿仙了，但人永远不能满足现在的寿命，还希望得到永生，这是人类求生欲望的本能，可以理解，那么，过了50岁的人，延长寿命秘诀是什么，又该怎样预防疾病，长寿先不说，预防疾病很重要，是重中之重，那哪种疾病是首要预防的，毫无疑问肯定是提防脑梗心梗这玩意与你结缘，因为脑梗心梗是最容易爱上50岁以上的人，如果不小心被它爱上了，那么，你的命就是他它讲了算，当然，心梗脑梗克星还是有的，就看你做的到不到了。

1、工具/原料：

2、工具就是你的心和你的行动，原料就是保健材料。

每天把你的心态调好，遇事不温不燥去面对，暴燥会让心梗脑梗找你结成良缘；心中不要狭窄，不与别人斤斤计较，要学会包容，否则，心梗脑梗虎视眈眈就盯上你了；多学习佛教静养精华，要有乐观主义思想，早睡早起，这样，心梗脑梗没有搞头它不会找你玩了。如果这些还不够灵验，那就再给它下一道猛料吧。

1、灵芝若干，每天煮水当茶喝。2、蚂蝗也叫水蛭（药店有卖），打成粉吞服。但前提就是在中医指导下服用。3，要经常变换进食一些有营养的新鲜蔬菜水果及适量吃些深海软体小动物如贝壳肉等、戒掉一切不良嗜好包含烟洒等和一切不良生活习惯。注意过于肥胖，这样，一定程上延长寿命是有望的。当然，这和种族及基因有关系，还过，总比生活放纵的好。这些是我个人的经验和观点，没有进一步科学取证，仅做为参考。

医院人员年龄段如何划分？

医院人员年龄段的划分为：29岁以下为青年组，30到39岁中青年组，40到49岁为中年组，50岁到退休年龄为中老年组，最近，联合国世界卫生组织提出新的年龄分段，44岁以下为青年人，45岁到59岁为中年人，60岁到74岁为年轻老年人，75岁到89岁为老年人，90岁以上为长寿老人

中老年人冬季时，应该吃哪些食物滋补？

冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：

大米 玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；

韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；

羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食

橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

早晨也可以喝点人参或者黄芪酒 可以活血 御寒 防风等 10-30亳升即可 俗话说：＂三九补一冬 来年无病痛＂。

中老年到冬季时，身体各方面都在向下之势，尤其是气血方面，相比青壮年要怕冷些。遇到冬季更表现突出一些。
所以普通来说中老年到冬季应该喝点温阳的汤，既解决了中老年人的牙齿不好的问题，又解决了畏寒怕冷的问题。下面推荐两个汤，适合大部分中老年人饮用。
当归熟地羊肉汤:羊肉250克，当归熟地各10克，生姜6一7片煨汤，吃肉喝汤全身暖和。
不喜欢吃羊肉的人，可以用龙眼十西洋参10:1的量加水煮成汤水喝也可以解决畏寒怕冷的问题

我的外婆今年94岁高龄了，她依然容光焕发，耳聪目明，思路清晰。她踏着历史的沉淀，饱经岁月的风霜。一路走来，她面对生活从容淡定 她有着宽容善良的心，再加上健康的饮食，就此奠定了她长寿的秘诀。

冬令时节，适宜进补。对于中老年人来讲，补的得当，补的科学才是王道。

外婆对饮食比较随意，但三餐极有规律。每餐都吃七分饱，绝对不会暴饮暴食。接下来我来晒一下冬季她经常吃的食物。

清晨起床后，一杯温的柠檬蜂蜜茶。功效：柠檬含有大量的维生素C，可以帮助皮肤美白淡斑，还能提高人体的免疫力。适量的蜂蜜帮助通肠排便。

早餐干湿搭配，白煮蛋一枚，赤豆红枣莲心汤。功效：鸡蛋满足老年群体所需要的蛋白质，红枣赤豆莲子汤有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。对改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

午餐晚餐：大米加适量黑米紫米或血糯米煮饭，功效：补肾活血、改善亚健康状况。

荤素搭配，鱼以清蒸为主，虾类以基围虾，河虾，白米虾为主。功效：鱼虾体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人视网膜正常的功能，还能有利于延缓智力下降。老年人多吃鱼虾可以帮助清除体内的胆固醇。肉类以龙骨汤和牛肉汤为主。功效：汤中的胶原蛋白正好增强人体制造血细胞，多喝一些骨头汤有助于减缓骨骼的老化。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增强肌肉力量特别有效。蔬菜根据季节选用时令蔬菜，功效：蔬菜中含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起到重要作用。蔬菜可以中和胃酸，蔬菜中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用，同时为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。

下午小睡一会儿，中老年人要养成午睡的习惯，时间不宜太长。打个小盹，阳台或室外晒晒太阳。吃个苹果。.苹果含多种维生素能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能抗衰老；维生素B能改善肌肤。

冬天来了，有规律的生活，健康的饮食，中老年朋友的身体机能才能保持优质的良性循环。告别疾病，远离病痛！

冬天中老年来份羊肉煲不错，羊全身是宝，羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有“百药之库”之称。古人云：多吃，健康长寿。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

羊肉煲制作原料主要有羊肉或羊排、生姜、当归等。作用是强筋骨，活血通经。羊肉汤甘温，能温阳散寒、补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。强筋骨，活血通经特点

不腥不膻，香醇不腻，补而不燥等

当归煲羊肉

材料：羊肉或羊排500克，生姜10克，当归5克，大葱，料酒，醋，盐，糖，鸡精，胡椒粉。

过程：羊肉过水焯一下，放砂锅里，加入生姜、大葱、当归、料酒，点少许醋去腥。煲二个小时左右，快出锅时加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味，煲出的汤是奶白色的。

党参煲羊肉

材料：鲜羊肉500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜10克，大葱，盐、鸡精、白糖、胡椒粉少许，绍酒，醋。

做法:

1、羊肉砍成块，党参洗净，红枣、枸杞泡透，生姜切片；

老年人冬季进补要顺其自然，注意养阳以滋补为主，根据中医虚则补之，寒则於之的原则，在膳食中应多吃信热性的食物进行调理，以提高肌体的耐寒能力，那么老年人冬季进补该吃哪些食物好呢？

酒是热性的一种饮料，老年人每天晨起服人参或黄芪酒一小杯，有防风御寒活血的功效，体质虚弱，老年人冬季可食用炖母鸡，鸡肉蹄筋等，并可以牛奶杜江以增强体质。

一是植物性滋补品，有红参山药，西洋参无陶虹龙眼肉，银耳当归何首乌枸杞子，黄芪，党参白术，其中胡桃树龙眼肉，银耳是补益食品，又是药物制品。

二是动物性滋补品，甲鱼，鹿茸，海参，阿胶，黄鳝等。

三是中成药补剂，鹿茸片，鹿茸补高全鹿丸，肾丸，八味丸，参茸补丸，人参鹿茸丸，龟龄集二冬膏，洞天[_a***_]膏，十全大补膏，西洋参口服液等。

四是冬季食补，主要是一些含蛋白质，维生素易于消化的食物，常见的有梗米，玉米，小麦，黄豆，豌豆，韭菜，香菜，大蒜，萝卜，黄花菜，羊肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，带鱼，虾子。

虽然适应老年人冬季进补的品种很多，但补品的使用根据自身的情况，不可盲目进补进补要适当！

到此，以上就是小编对于中老年人医疗观的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年人医疗观的5点解答对大家有用。