老年人休闲***重要吗-老年人休闲***重要吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人休闲娱乐重要吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人休闲***重要吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人跳广场舞有什么好处?年轻人理解吗？
2. 在农村年龄大的老人们，他们闲暇时的娱乐活动是什么？
3. 六十岁左右的老人，清闲地干点轻活锻炼身体好，还是悠闲的专门锻炼身体好？

老年人跳广场舞有什么好处?年轻人理解吗？

我是年轻人，我很支持老年人跳广场舞这种健康方式消遣，***老年人广场舞的其十都是一些非常自私的人，其实如果专心致志或者累到极点去休息的话根本就不会被打扰，不过老年人跳广场舞也要适当离居民区远一点，音量开小一点，如果没有非常影响到你的话，希望年轻人多包容一下老人，广场舞这个东西，一个人跳着不带劲，也很难坚持，只有成群的人才有意思，我妈喜欢跳广场舞，他说跳了广场舞，她睡眠会比较好，跳一曲然后能安睡到天亮，他们是最苦的一辈人，到了晚年就让他们安享晚年吧。

老年人跳广场舞的好处： 1、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。 2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。 3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。 4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。 5、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。 6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。 7、是解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、***的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

作为年轻人当然大家可以理解，现在很多年轻人也在跳广场舞，现在广场舞是国民舞。

随着时间的推移，昔日的独生子女大多成家立业，很多独居的老年人成为空巢老人。广场舞的出现满足了老年人日益增长的美好生活需要，既为老年人提供了锻炼身体的平台，更促进了互相的交流。空巢老人不再孤单，身体也越来越健朗，能更好地在自己的岗位上发光发热。

谢谢齐天大圣的邀请！如今的人们居住高楼化，出楼进楼都由电梯代步，很少活动，老年人跳一跳广场舞可以舒缓活络一下筋骨，至于健身与否，那要看是否适量了。年轻人的筋骨年青而比较活络，可能没有老年人筋骨憋闷后的那种感觉，不理解也是情理之中的事。

现在广场舞已经是每个城市的标配，我个人觉得老年人跳广场舞有以下几点好处：

第一，强身健体。我们身边看得到广场舞队伍中，都是到了退休年龄的，基本在五十到八十岁之间，身体自然处于衰老状态，一辈子的辛苦积攒下来的身体“零件”的老化，比起天天待在家里带孙子或者买菜做饭，跳广场舞可以适当地活动筋骨，呼吸外面的新鲜空气，对于身体健康还是有很大好处的。

第二，陶冶情操。比起写书法和种花养金鱼，跳广场舞一样可以陶冶自身的情操。无论是欢快的音乐还是轻柔的韵律，都能使老年人沉醉在其中，排解消极情绪，随着心情的愉悦，迈着矫健的步伐，谱写下半生的芳华。

第三，交际友谊。每一个广场舞队伍都是一个不小的组织，可能是同一个小区，可能是同一个单位，可能是同一个家乡，也可能是来自五湖四海各行各业等等，这样形成了一个大家庭，有助于在晚年结交更多志同道合的朋友，得到更多的快乐，一样绽放他们的光彩！

作为子女，是非常高兴看到自己的父母加入这样的队伍中的！

在农村年龄大的老人们，他们闲暇时的***活动是什么？

农村老人，闲了***活动就是下棋，聊天，听戏，看戏，闲转溜弯儿。

1.下棋。有的老人喜欢下象棋，夏天，树荫下，三五个人一坐，两个人下棋，其他人围观。有的还能因下棋走那个棋子吵起来。前两天，我在村里，和一老大爷聊起下棋的事儿，老大爷说，来，咱爷俩杀两盘。

2.聊天。晚饭后，在村头儿凉快的地方，老人们都出来了，或靠墙上，或坐块砖头，摇着扇子，天南海北扯起来了。从古到今，从皇帝到平民，想到哪儿聊到哪儿。

3.听戏。好多老人，拿着个收音机，或听唱机，开的声音可大。大老远都能听到，有的唱《穆桂英挂帅》，有的唱《小包公》。

4.看戏。打听着邻近村里，哪儿唱大戏？就几个人一起，骑个电三轮去看戏去。

5.溜弯。三五人，骑个车，或步行，就在路上溜弯。哪儿热闹，往哪儿凑。哪儿稀罕，就去哪儿看。有时一天能跑几十里地。

六十岁左右的老人，清闲地干点轻活锻炼身体好，还是悠闲的专门锻炼身体好？

六十岁左右的老人，可以说一般的身体还都是不错的，比如说，农村的这个时候可能还在做农活，而城市的老人，相对来说就比较轻松，但轻松也是相对而言的，这个时候，很多老人可能都还在忙着看孙子、孙女的，有些可能任务完成了，有些可能正在历经。

但对于干点轻活来说，也可以算作是身体的活动，比如一些家务活或是其他的活儿，但是这个清闲的活儿具体的强度有多大，你要有数，而且干活的活动与专门的锻炼是不同的。举个例子：择食物中的脏东西，看起来就是一个非常轻松的活儿，但是如果一个动作时间太长，反而会让全身关节受累。再比如拖地，很简单，一个机械的动作做8-10分钟，如果是身体腰部没有问题的来说是轻而易举，而对于腰部有问题的，这样弓着身子的干活，并不利于腰部恢复。

总之来说，休闲的专门锻炼是要好于清闲地干点轻活，这是因为，专门的运动，心情是愉悦的，只专注于运动本身，而干点轻活本质是干活，其次才是身体的活动，而且一般的活儿，动作是比较机械性的。看看每天都忙于工作来回跑的人你就知道了，虽然身体的活动量不小，但是如果你抽出专门的时间出去运动，之后的身体疲惫感和心情都是不一样的，当然了：

第一、如果你是长期干怪活了，如果停下来，就不适应，在这样的情况下，你可以先做些比较轻松的活儿来予以过渡。

第二、清闲的干点轻活，与抽时间出去锻炼并不矛盾。可以做完活之后出去锻炼，（在身体还健康的情况下）

【总结】如果单独作比较的话，专门锻炼要好于干轻活，但是如果有各种先决条件的话，那就不一定了！再说了，身体健康、长寿的因素不只是运动，还有饮食、睡眠、心态以及其他生活行为等。

到此，以上就是小编对于老年人休闲***重要吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人休闲***重要吗的3点解答对大家有用。