中老年医疗保健养生操-中老年医疗保健养生操教学***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年医疗保健养生操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中老年医疗保健养生操的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁老人怎样过好晚年？
2. 七十五岁老人还能跳广场舞吗？
3. 不少学校尝试将课间操改为网红舞蹈，有家长对它是否有利于孩子的健康表示担心，你怎么看？

60岁老人怎样过好晚年？

60岁老人晚年应该以身体健康为主过好自己的的一生。因为在健康面前什么都是浮云，钱财只是身外之物，生不带来死不带走，只有健康是自己的。所以60岁老人刚步入老人时代听老夫的话没错。如果你是退休人员可以打打太极拳，做做保健操，保持一颗平常心情，一生足矣。

七十五岁老人还能跳广场舞吗？

七十五岁老人是能跳广场舞的，跳那种老年人广场舞，活动活动筋骨，对我们老人的身体各项基能，特别是我们的大脑都有一定的调节作用。

改善我们老年人的睡眠增强免力等都有一定的效果，所以我自己认为，七十五岁以上的老人在适合范围之内，还是可以适当的跳跳广场舞的。

75岁老人还能不能跳广场舞？

这要看她本人的身体素质，身体条件允许的情况下可以跳，但是不能过累，要劳逸结合，因为我本人也是72岁，虽然不参加跳广场舞，但可以骑自行车满大街的转，坨上20多斤重的东西20多斤重的东西没问。

能呀，我在抖音里经常看到70以上老人在跳广场舞，年龄还大的也在跳，而且还脁得很好自然，身体好的老人因为从年轻就喜爱脁广场舞，所以到老也不轻易放弃，段练出好身体，跳出了年轻人的青春焕发，跳岀了活力，为老年人加油，爷爷奶奶们加油

能，跳广场舞是锻炼身体的最好方法，跳广场舞能活血通络，延年益寿。只要从退休以后一直坚持跳广场舞，到七个五年也能跳得动，我现在64岁了，我也坚持跳，一直跳到八九十岁，是没有跳不了的，贵在坚持坚持再坚持，会永葆青春，活过一百岁！

不少学校尝试将课间操改为网红舞蹈，有家长对它是否有利于孩子的健康表示担心，你怎么看？

我来回答这个问题:我是学舞蹈的，学芭蕾舞，拉丁舞，肚皮舞，做瑜伽。小时候当然也做广播体操，那种广播体操就跟现在的广场舞一样。身体各部位完全是松弛的。舞蹈，芭蕾要求开绷直。比如站一位脚，脚下全掌紧紧踩地，膝盖处肌肉收紧，收紧***，尾椎骨向下，收中段，压肩，。。所以才能打造出芭蕾舞演员那种高雅天鹅般的气质。比如刘亦菲，殷桃，刘诗诗，金巧巧，关晓彤，杨洋，个个都是气质不凡。小孩子如果能在课间操学一点真正的舞蹈，哪怕是街舞，都比那千年不变对身体没任何帮助的广播体操强。

这个我看行，时代在发展，我们的广播操也该改革一下了。

我们先看一则新闻：

校长亲自带队进行广播操，课间活动改革了。

他的灵感就来源一次机缘巧合，办事过程看到一个广场在跳鬼步五，他突然想到现在年轻人，包括学生们整天抱着电子产品，几乎没有户外活动，他一直都希望学生们能动起来，所以他当时就产生了自学了鬼步舞然后回去教学生，他当时想如果他可以把这种舞蹈引入学校，就可以让学生们动起来了，然后张鹏飞就开始自己暗暗学习鬼步舞，因为没有人会，所以干脆他这个校长亲自上阵。

用张鹏飞的话说：“学校没有人会这个，我就亲自去教”。现在周一至周五，他们这所学校除了周四是做武术操加眼保健操，其他的日子，每天中午的大课间30分钟时间，他都会亲自带操，带领学生们一起跳鬼步舞。

网友们看了网上视频后都对该校长说，一个肯为学生花心思的人是值得赞扬的，也有网友调侃说活动是个活动，运动确实不错就是有点“费鞋”，也有网友羡慕的评论：“好嗨呦”，大家的调侃声中多数都还是支持这位校长这样的做法。

我觉得，校长这样的改革，不但调动了学生们的运动积极性，又活跃了学校的师生关系，学生，老师获益多多。

从另一个角度，看学生的反映，每次老的广播操完成后，学生们都如释重负。

不少学校尝试将课间操改为网红舞蹈，有家长对它是否有利于孩子的健康表示担心，我认为不必多虑。

我们想想，学校安排做课间操的目的是什么？很明显，是为了让学生在学习时间中间调整、休息、锻炼身体。网红舞蹈能不能起到这样的作用？我想，答案是能。

看看这段时间山西的网红校长带领学生课间操跳曳步舞的***孩子们跳得多带劲儿，多高兴啊！网络时代，网红舞蹈，新鲜，时尚，孩子们喜欢跳，肯定比多少年不变的课间操更能起到锻炼作用啊！

我觉得学校课间操可以多样化。

武术操，兔子舞，太极操.....都行啊，孩子一个学期能多学几套。轮流跳，换着跳，不是比几年都做同一套课间操更好吗？学校能不能开发编创两套到三套自编的舞蹈或者课间操？这不也是自己研发的校本课程吗？孩子们肯定喜欢丰富多样的课间操啊！跳着这些操，他们肯定能更愉快、更有成就感，对学习肯定能起到积极作用啊！

不管什么样的课间操，我们应该牢记，目的是调动学生锻炼的积极性，提高锻炼的效果，切不可搞成作秀、***，给师生造成新的负担。

再好的课间操，也只是课间操而已，是学校教学管理的一部分，不能凌驾于学校的其他教学管理业务之上。为了表演，为了学校评奖荣誉等功利性的目的，甚至不惜耽误学生上课时间去练操就不好了。

让课间操更丰富、更可爱、更精彩、更有实效；让课间操守住课间操的本分；让我们的学生快乐做操，快乐成长！

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到此，以上就是小编对于中老年医疗保健养生操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年医疗保健养生操的3点解答对大家有用。