中风老年人的***-中风老人做什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中风老年人的娱乐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中风老年人的***的解答，让我们一起看看吧。

1. 退休老人想学太极拳从哪开始？

退休老人想学太极拳从哪开始？

我就是那个因学太极拳而废了膝盖的人。

如果实在想学，先在住地附近找一找太极拳打得好的人，向他咨询一下学习内容，看自己是否适合学习太极拳，最后再问他是否同意教你。

因为我觉得太极拳不是都适合所有人，我之前在昆明看到别人打，就跟着锻炼的人做动作，他们也在教新人（感觉不算很难学），听老师讲了好处，就更想学习了。

回到我在的城市，正好看到有人练习，就向他们咨询，他们推荐我在我们小区里找一位老师学 。第二天我就去了，看到老师带着一个大姐打得挺好，我也就问老师，是否愿意教我，老师同意了。

当天我就开始学习，他对我讲了打太极的好处和拳里，开始几天让我练站桩，早晚各1小时，开始感觉挺好，对睡眠有帮助，我挺开心的。

一周后让我练基本功（1米多高的健身器材上压腿，每天早晚40分钟，再加上站桩各30分钟），四五天后我膝盖皮肤紫红，膝盖也开始出现疼痛，我问老师，老师说很正常。让我继续练习，又过了几天，我膝盖实在太痛，再一看膝盖下面的窝窝都发黑了，走路脚都是跛的。

我还发现我的头总是痛，血压低压将到50多（我高血压两年，吃降压药，血压一直稳定）。我就休息了两天，没去练习，赶快到医院去看，做了核磁和凝血功能检查，说是退行性改变。我就彻底不敢去学习了。

我没去练习十多天，血压就恢复正常了。膝盖就没救了，昨天又跑到昆明找了一个骨科方面的熟人看，他说我每天练习时间过长，膝关节损伤，没救了

我自己觉得老师教得挺好（他说他14岁开始学太极，他的老师也很有名气），他的徒弟也打得挺好（我们小区的一个大姐），可能我自己不适合学太极拳。

太极拳对修身养性应该很好，关键是看自己适不适合。

本人已年愈七旬，十四五岁练习五行通臂拳，四十岁练该拳感觉力不从心，开始练习打座，其中酸甜苦辣，不能一一言表，但说明一点，气机在过玉帎穴，到达百汇穴那一关，我经历了生死考验，一言难尽，叫气顶得差不点精神失常，说有人练功，走火入魔，误以为得道成仙，从楼上一跃而下。这不是危言耸听，确有其事，但各位朋友不必担心，因人而异，有人头脑健康，过此关时，反应不会太大。有些人心脑神经不太健康，过此关时一定要小心谨慎，一句话，切不可操之过急。六十岁开始注重站桩，也近十年有余，以后有机会和各位朋友探讨。敬上。

一般老年大学都有专业的太极拳老师。

一般来说，每一个城市的老年大学都有太极拳老师，相对来说他们是国家指定的教授人员，稳定性和师资会有保障些，当然也有一些太极拳传授者，各流的太极拳师很多。

学习什么样的太极拳，这问题就萝卜青菜各有所爱，完全可以根据自己的喜好，身边所拥用的***进行选择。就国家层面而言，竞技太极拳，普及版太极拳是院校派系的主导体系，比较简易好学，难度不大，这个体系比较适合一般的初学者，也是与现代体育学结合更多的太极拳。它是完全的侧重健身，与所谓的实战是没有关系的，常见的二十四式，四十二式，自选太极拳等，这些都是新中国之后院校老师编的套路。

就我本人而言，更喜欢用现代体育学结合太极拳，力量，速度，耐力，协调，柔韧，这是现代竞技体育与学校体育的运动分类法，如果退休老人，不一定要一开始就练太极拳，可以先侧重一些功能性训练，如俯卧撑，腰腹力量训练，马步腿部力量训练，老年人退化最快的素质之一就是力量，而力量又是运动的根基。太极拳动作一般更侧重是协调训练，通过复杂的动作，使人体的协调，灵敏更好，忽左忽右，上下，前后等运动形式，是有利于人的协调性，促进日常生活的灵敏。

到此，以上就是小编对于中风老年人的***的问题就介绍到这了，希望介绍关于中风老年人的***的1点解答对大家有用。