老年不宁腿医疗背景-老年不宁腿综合症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年不宁腿医疗背景的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年不宁腿医疗背景的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人得了不宁腿综合症怎么办？
2. 为何老年人忌练腿功？
3. 什么是不宁腿综合症？

老人得了不宁腿综合症怎么办？

应当针灸治疗同时辅以艾灸熏艾以缓解身体抽搐带来的痛苦。与此同时，想要让疾病远离自己，我的建议是从日常的生活入手，饮食应当要节制，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的运动习惯，每天运动一下。再有就是保持良好的心态。

为何老年人忌练腿功？

老人最先老化的就是腿。我60多岁了。每到晚上，我的左膝盖窝就痛的不能睡觉。我就去北京大学国际医院精神科，医生专家通过仪器观察检测，并做了一系列检查得出结论说我患了不宁腿综合症，并给我开了一些药，过一段时间还是疼痛难以入睡，自费了两千多块钱，可能也没有找到真正的毛病，因为疼痛一直没有减轻，也没有间断，影响我通宵睡不着。实在没有办法，我就去京东网上购日本的膏药贴上，竟然这几天都不痛了，也能睡5个小时了。

人老啦！腿先老，我的有些同学也说腿痛。我还认为只有我一个人才患腿病，通过易交流，才发现老年人都有腿患这个病。我现在腿疼也没有搞清楚究竟是什么病。所以老年人这个腿少锻炼好。异不好一锻炼就骨折就断球了。

也不知道您这个观点是从哪里得来的！您眼中的老人应该是多大岁数？腿功又包括哪些内容？

奥运会投掷冠军可已连续保持四届世界冠军的头衔儿，四四就是16年。而用腿的径赛运动员却很难做到这一点。这也足以证明人老先从腿上老这个观点。

正因为人老先从腿上老这一客观事实的存在，才应该号召与呼吁大家人老必须练好腿功才对。人体衰老是我们无法躲避的客观存在，而唯一延缓衰老有效的办法是经常参加运动锻炼。

经常运动的人，通常可以防止肌肉与关节的衰老，可以有效的阻止钙的流失，加强钙质吸收。练腿可以更好地保持骨骼中有机质的比例，使它更有效地保持高于常人的弹性。

经常练腿功，尤其可以保持骨连接中各个关节囊腔的坚固性、灵活性与活动范围。经常练腿功，特别是加强力量练习，可以发达出高于常人的肌肉纤维体积，保持肌肉中酶的高度活性与发达的线粒体。

在这里我们的答案是，老年人必须练腿功，但不能等到老棺材瓤子一个，快接近死亡时再去练腿功。晓行星祝您健康！

什么是不宁腿综合症？

不宁腿综合征又叫做不安腿综合征，顾名思义，到了晚上睡觉的时候或者安静时，两条腿，特别是小腿出现难以名状的不适感，感觉小腿深部甚至是骨头里面说不出的难受，不是疼，也不算痒，像是虫爬，又像是被带子捆绑，有时候还有灼热的感觉，反正是一种说不清道不明的不爽，影响睡眠，让人入睡困难或直接从睡眠中难受醒，让人碾转反侧，难以入眠。很多时候必须用手捶打、***或者下床不停地走走、跺脚才能舒服点，但是，很多时候并不能解决问题。对于一些较为严重的病人，极大的影响了生活质量。

什么原因导致了不宁腿？

① 遗传因素。研究发现，约有25%~50%的病人有家族史。

② 伴发于某些疾病：如糖尿病，贫血、晚期肾病、帕金森病、甲状腺疾病、慢性肺病、下肢的血管疾病，甚至是某些肿瘤问题。

③ 某些药物副作用。

④ 妊娠或寒冷环境、焦虑或抑郁情绪等也与不宁腿有一定的关系。

什么样的情况要怀疑不宁腿？

① 双腿难以形容的不适感，需要刻意的活动或捶打后才能有所好转。

② 症状晚上或休息时明显，或仅发生在晚间。（有些症状严重者到后期会出现全天都不适，但细问病史可知，起初是晚上重于白天）

到此，以上就是小编对于老年不宁腿医疗背景的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年不宁腿医疗背景的3点解答对大家有用。